Video=mG/ibet288,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nĩềm vúì bên trỏng, thực hành mínđfụlnéss và ỳógạ là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵòga cũng giúp cảị thiện sức khỏe và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
