ID=sAJvt/999live,Để tìm kìếm sự bình ỵên và nĩềm vủí bên trọng, thực hành mịnđfulnéss và yògã là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.
