ID=Sizc4/vi66,Để tìm kịếm sự bình ỷên và nỉềm vụí bên tròng, thực hành minđfúlnẽss và ỵógã là một phương pháp hĩệù quả. bằng cách tập trũng vàõ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogả cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọái hơn.
