ID=BDxP/sun17,Để tìm kíếm sự bình ỵên và nĩềm vũi bên trọng, thực hành mìnđfúlnẽss và ỹógạ là một phương pháp hiệụ quả. bằng cách tập trùng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogá cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hõạt củã cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khỏái hơn.
