ID=8iLK/g365,Để tìm kịếm sự bình ỷên và níềm vúi bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ýõgạ là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trủng vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
