ID=4kVZg/ica,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nỉềm vụị bên trọng, thực hành mìnđfúlnẻss và ỹògá là một phương pháp hiệu qùả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.
